Как облегчить себе жизнь в критические дни? - Здоровый образ жизни - Красота и здоровье - Каталог статей - Прекрасная леди - ежедневный женский журнал
 
Меню сайта
Категории раздела
Диеты и здоровое питание
Уход за кожей лица и тела
Макияж и косметика
Волосы
Уход за руками и ногтями
Здоровый образ жизни
Здоровье органов пищеварения
Самое популярное
Поговорим о калориях
Многоликая капуста
Гимнастика для мышц лица
Нанесение теней
Коррекция бровей
Макияж зрелой женщины
Кисельные реки
Как облегчить себе жизнь в критические дни?
Интернет - это женское дело!
Детская косметика для взрослых

Календарь беременности
Это интересно

Фотоальбом
Форма входа
Логин:
Пароль:

Каталог статей



Главная » Статьи » Красота и здоровье » Здоровый образ жизни

Как облегчить себе жизнь в критические дни?
В странах Европы женщинам в «критические» дни положен отпуск. Мы, к сожалению, живем в России и отпуск нам не положен. Но и без него можно облегчить себе жизнь в «этот» период.
Большинству женщин эти дни доставляют массу неприятных ощущений. Многие испытывают раздражительность, мучаются от бессонницы, внимание рассеянное, головные боли, сосредоточенность падает.
Гинекологи рекомендуют в этот период избегать интенсивной физической нагрузки. Поэтому бассейн, тренажеры, фитнес, аэробику лучше отменить. За несколько дней вы не потеряете физическую форму, а навредить себе можете. Если вдруг «критические дни» выпали на выходные, отложите уборку, поднятие тяжестей, закупку продуктов на неделю. В эти дни лучше отменить принятие важных решений, отменить деловые переговоры. Самое главное – спокойная обстановка и дома и на работе. Когда все закончится, можно будет спокойно разобраться со всеми делами.
Обычно в эти дни чувствительность организма повышена, поэтому у женщин с какими- то аллергическими заболеваниями в этот период может наблюдаться обострение. Для профилактики лучше придерживаться диеты. Исключите из рациона продукты красного цвета (овощи, фрукты, икру), не злоупотребляйте кофе и шоколадом.
В период критических дней одежду нужно носить спокойных цветов – синих, серых, голубых. Эти цвета дают больше покоя организму и не провоцируют аллергических реакций. Украшения лучше одевать из серебра, оно обладает успокаивающим действием.
При болезненных менструациях не стоит сразу хвататься за таблетки. Обезболивающие препараты (например, анальгин) неблагоприятно действуют на кровь и желудочно-кишечный тракт, плохо влияют на нервную систему и нарушают обмен веществ. Употребление таблеток может привести к возникновению лекарственной болезни. Поэтому лучше снять с себя лекарственную нагрузку. Очень часто достаточно просто прилечь и боли уменьшаются.
Здоровья вам и хорошего отдыха!
Категория: Здоровый образ жизни | Добавил: admin (11.07.2009)
Просмотров: 1071 | Теги: критические дни, женщин, женщина | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
.


Имя *:
Email:
Код *:


Женские новости
.
Сегодня на форуме
Наш опрос
Сколько у вас детей?
Всего ответов: 329
Статистика



Рейтинг женских сайтов Women TOP



Rambler's Top100
TopEnter









 

Copyright fairladies.ru © 2010
Использование материалов журнала разрешается только в интернете при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу сайта для женщин "Прекрасная леди". Ссылка должна содержать слова: "Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье" и находиться неотрывно от материала.
Женский журнал благодарит наших информационных партнеров: за помощь и поддержку нашего сайта.
Хостинг от uCoz Путеводитель по сайту