Вам необходимы фасоль и грецкие орехи. Они не только
сохраняют, но и совершенствуют форму бюста. Употреблять эти продукты
одновременно не обязательно. Просто следите, чтобы в дневной рацион
хотя бы два-три раза в неделю входили порция лобио и три грецких ореха.
Кстати, фасоль лучше выбирать крупную, красноватого оттенка. Именно
этот сорт богат уникальным микроэлементом - бором. Участвуя в
метаболизме мышечных волокон молочной железы, он поддерживает их в
тонусе, а бюст, соответственно, в форме, даже если регулярные посещения
спортзала для вас несбыточная мечта. Секретное «оружие» грецких орехов
- марганец. Подстегивая образование коллагеновых волокон и нормализуя
водный обмен в глубинных слоях кожи, этот микроэлемент поможет
сохранить кожу упругой и эластичной. Орехи, помимо их благотворного
влияния на внешность, способны понижать риск заболеваний сердца на 20%.
Запасной вариант. Если вы любите более изысканные блюда, остановите
свой выбор на салате из морепродуктов и фруктах. Только имейте в виду,
что содержание марганца в дарах моря и бора в цитрусовых в несколько
раз ниже, чем в грецких орехах и фасоли. | 
