Каждый из нас хочет иметь великолепную фигуры. Для этого мы
идем на большие жертвы, которые зачастую наносят огромный вред нашему
здоровью. Зачем же мучить свой организм, когда есть безвредные, но
действенные методы, позволяющие достигнуть желаемых результатов.
Один из них это холодная вода. Она отлично сжигает калории, которые
приходят в наш организм с пищей. К сожалению, многие боятся холодных
обливаний. Скажу честно, боятся тут в принципе нечего. Главное все
делать постепенно. Каждый день увеличивайте время приема холодного
душа, прислушиваясь к своему телу. Сначала облейте правую ногу, затем
левую, потом правую и левую руку, потом живот, грудь и спину. Обливание
не только поможет избавиться от калорий, но и позволит укрепить ваш
организм.
Обязательно растирайте тело сухой щеткой. Это средство точно доступно
каждому! Растирание это один из видов масса, он активизирует жировой
обмен веществ. Растираться нужно интенсивно по нескольку раз в день.
Ешьте ананасы! Ананас расщепляет животный белок. Поэтому перед едой
съедайте несколько долек ананаса, благодаря этому насыщение наступит,
гораздо быстрее. В результате вы съедите намного меньше обычного.
Пейте ячменную воду! Она отлично активизирует обменные процессы
организма. Также она выводит токсины и шлаки. Приготовит ячменную воду
просто: 200г. порошенного семени ячменя высыпать в литр воды, довести
до кипения под закрытой крышкой. После настоять отвар в течение часа.
Затем настой слить. Принимать ежедневно по одному стакану.
Употребляйте в пищу топинамбур. Он отлично притупляет аппетит. Также он помогает справиться с запорами.
Готовьте салаты, щи, отвар, сок из крапивы. Она отлично снижает вес.
Старайтесь готовить из молодых побегов, в них содержится больше
витаминов и минералов.
Употребляйте в пищу нежирные молочные продукты. Лучше всего если это
будет молочная сыворотка. Пейте по стакану сыворотки перед едой, это
усилит обмен веществ и очистит организм от токсинов. | 
