Можно ли похудеть с помощью белковой диеты? В
средиземноморскую диету входят питание море продуктами, в которых очень
много белка. Крабы, раки, креветки все это вкусно и полезно, но не в
таких количествах, которые мы поглощаем во время диеты.
С помощью “Средиземноморской” диеты похудеть можно за две недели
примерно на 5 - 7 килограмм. Минус ее состоит в том, что в какой-то
степени она считается моно диетой, то есть через три пять дней, море
продукты начинают надоедать так, что хочется, например картошечки с
мясом, или всего что угодно, но только не море - продуктов.
У некоторых могут возникнуть проблемы с пищеварением, печенью или
почками, так как большое потребление одного белка дает общую нагрузку
на организм, и если у вас имеются какие-то проблемы, то поверьте, они
дадут о себе знать.
Изначально эта диета была рассчитана на “южных” женщин (испанок,
итальянок и т.д), у которых обмен веществ происходит в два раза быстрее
чем русских –”северных” женщин. Для россиянок очень важно иметь хорошую
мышечную массу, так как в России очень короткое лето и достаточно
продолжительная и суровая зима. Не имея достаточной мышечной массы,
зимой начинаются проблемы такого рода, как простуды, грипп и просто
постоянный озноб. А в наше время не только некогда болеть, но и рожать
здоровых детей и воспитывать их, также не мало важно.
При Средиземноморской диете, совершенно отсутствует физическая
активность. Так как женщина теряет мышечную массу. Не то, что о
занятиях спортом, а о банальном походе в магазин не хочется даже
думать.
“Сидеть ” на такой диете или нет, решать, конечно, Вам, но все-таки
безопаснее для здоровья будет худеть на привычных организму овощах и
зелени, чем на заграничных продуктах, так как фрукты и овощи,
поступающие в Россию, обрабатывают химическим веществом, которое
образуют невидимую пленку, для лучшего хранения. Выигрывают здесь
конечно “наши” фрукты, например яблоки, которые уж точно не
подвергаются дополнительной обработке, зачем? Их не нужно так долго и
далеко везти!
Кушайте привычную для Вас пищу, не экспериментируйте над своим организмом. Как известно здоровье не купишь!
Использование материалов журнала разрешается только в интернете при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу сайта для женщин "Прекрасная леди". Ссылка должна содержать слова: "Женский журнал"Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье" и находиться неотрывно от материала.
Женский журнал благодарит наших информационных партнеров: Строительство под ключ: коттеджи, деревянные дома и многое другое.
за помощь и поддержку нашего сайта.
