Каталог статей

Вот, наконец, и пришло долгожданное лето! Но какое-то оно слишком жаркое в этом году, как бы не перегреться. Опасения эти не напрасны, даже здоровым людям нелегко даются температурные аномалии. Вот несколько рекомендаций о том, как помочь своему организму не пострадать от жары.

1.     Не пейте слишком много воды. Выпивая много воды, вы перегружаете почки и вымываете из организма соли и электролиты. К тому же могут возникнуть проблемы из-за давления, которое может и подняться, и подскочить. Пейте часто, но понемногу.

2.     Ни в коем случае не пейте ледяные сладкие газированные напитки, кроме риска заболеть ангиной вы рискуете поправиться и ослабить свой иммунитет.

3.     Не ешьте много и плотно, пусть основу рациона составляют фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты.

4.     Не переусердствуйте с физкультурой, ведь при пятикратном повышении теплообмен вы рискуете получить тепловой удар. Занимайтесь спортом только в прохладных помещениях.

5.     Избегайте появляться на улице во время солнечной активности, а если уж надо выйти, обязательно надевайте головной убор на голову.

6.     Не пренебрегайте кондиционерами и вентиляторами, но помните, что предельная разница между уличной и домашней температурой – десять градусов по Цельсию. Если разница больше, риски заболеть от переохлаждения резко повышаются.

Качественные товары для женщин, мужчин и детей можно найти в сети, в Интернет-магазине.  В рубрике уход за телом вы найдете массу предложений – гели для душа, подарочные наборы, дезодоранты, средства для эпиляции, пену, молочко и соль для ванн, антицеллюлитные крема и многое другое.