 Есть
множество методик для похудения, и среди них имеются такие, которые способны
сделать вас не только подтянутыми, но и счастливыми.
Честно
ответьте сейчас на вопрос, зачем вы хотите похудеть. Запишите ответы на бумаге,
это нужно для подготовки организма к грядущим переменам. Его нельзя подвергать стрессу
и предъявлять ультиматум – якобы, сегодня сяду на диету, каждый день буду
ходить в спортзал, голодаю 2 раза в неделю. Конечно, все это хорошо, но мы не
об этом поговорим.
Какие бы
мотивы ни побудили вас избавиться от лишнего веса, самое главное – определить
для себя оптимальный вес, позволяющий вам чувствовать себя красивой, здоровой,
желанной и любимой.
Первый
совет. Принимайте себя такой, какая есть. Вы красивая, любимая и стройная уже
сейчас, потому что ваше тело создавалось с любовью и ради любви. Навсегда
запомните это, и никогда не отзывайтесь плохо и пренебрежительно о себе.
Сконцентрируйтесь на цели, к которой стремитесь, и вы достигнете ее! А когда в
сознании увидите надпись «я некрасивая, это не я», сразу выделите ее курсором,
нажимаете кнопку Del
и пишете на этом месте «Я прекрасна, я – источник здоровья, красоты».
Второй
совет. Каждое утро благодарите свое прекрасное тело, не выталкивайте его из
кровати, а несколько минут поговорите с ним. Договоритесь с телом, что будете кормить его сегодня только полезной
едой, будете больше двигаться и не будете ужинать после 20-00 вечера.
Третий
совет.
Прощайте
себя за то, что не принимали раньше свое совершенство, за вредные привычки,
ругались, завидовали, спорили.
Четвертый совет. Рисуйте или вырежьте из журналов идеальную
фигуру, к которой стремитесь и к ней добавьте свое лицо. Повесьте где-нибудь на
видном месте. | 
