 Вас перестали радовать привычные для вас проявления жизни,
больше нет сил не только что-то делать, но и просто дышать…Внимание, депрессия!
Преодолеть депрессию, оставшись при этом в живых, вполне реально.
Чтобы с честью выиграть эту войну, важно помнить, что нельзя
опускать руки, насколько бы тяжело ни было. Постарайтесь отложить все важные
дела и решения, ибо в упадническом состоянии вы просто не способны адекватно
реагировать на окружающую вас реальность.
Шаг первый: делайте что-нибудь. Что угодно, главное, чтобы
это приносило вам радость и энергию. Займитесь шопингом, проведите время в
хорошей компании, сходите на концерт. Опасайтесь одиночества и сопровождающих
его дурных мыслей.
Шаг второй: займитесь спортом. Чтобы одолеть злейшего врага,
вы должны находиться в отличной физической форме. Не важно, как будут выглядеть
ваши занятия и где они будут происходить. Главное, вы должны с помощью
позитива, получаемого от физической активности, выбить из себя весь негатив.
Откроем вам секрет. Оказывается, эндорфин, более известный как «гормон
счастья», в огромном количестве образуется при физической активности.
Шаг третий: настало время для расслабления. Сделайте для
себя что-нибудь приятное: нарядитесь в красивую одежду, насладитесь любимым
блюдом, примите аромаванну, послушайте расслабляющую музыку.
Если вы попробовали всё вышеперечисленное, а «враг» всё равно
наступает, травмируя вашу нервную систему и забирая все жизненные силы, попробуйте
подлечиться при помощи смены обстановки. Устройте себе заслуженный отпуск и
перенеситесь подальше от всего того, что вас угнетает. Даже пара дней может
спасти вас. Если вы никогда не совершали экстремальный поход с ночёвкой, самое
время сделать это. Сбегите от цивилизации! Возможно, оказавшись наедине с
природой, со всем тем прекрасным, чего нельзя заметить в шумном мегаполисе, вы
поймёте, что жизнь – это настоящее чудо и нужно радоваться даже малейшим её
проявлениям. | 
