 Когда вы гордитесь своей отличной фигурой и не прилагаете
для ее сохранения никаких усилий, это вовсе не означает, что вы на всю жизнь
застраховались от ожирения. Существует
простой метод, как узнать предрасположенность к этому недугу. Нащупайте ямочку
в центре груди, вдохните так глубоко, чтобы увидеть ребра. Затем проведите
касательные из ямочки к двум нижним ребрам. Если угол получится меньше 90
градусов, можете быть спокойны, а больший угол означает, что вы склонны к
ожирению. Если несмотря на все попытки,
вы не нашли ребра, значит вы уже разжирели!
У многих наблюдается пищевой невроз. При любой стрессовой
ситуации эти люди начинают поедать абсолютно все, что попадает под руку, не
контролируя себя. При таком марафоне мозг интенсивно вырабатывает серотонин, и
депрессивное состояние проходит. Это чревато несварением пищи и отложением
жира. Проглоченный ночью бутерброд утром превращается в складку жира или второй
подбородок.
Очень распространенная причина ожирения – живущие в
организме паразиты. Эти существа выделяют в процессе жизнедеятельности
ферменты, повышающие аппетит и даже приводящие к язве. Бессмысленно морить этих
паразитов голодом, они лишь усилят ваш аппетит. В результате вы все равно
наберете вес. Конечно, необходимо бороться с микроорганизмами, и если у вас
постоянно мешки под глазами, непрерывный голод, отечность лица – немедленно
спешите к врачу, иначе не поможет никакая кремлевская диета.
Росту жировых отложений способствуют вялые мышцы. Как
известно медикам, мышечные волокна сжигают жир, и тем интенсивнее, чем выше
физическая активность. Поэтому, 20 минут ежедневно нужно делать зарядку,
нацеливаясь на продолжительность упражнений, а не на нагрузку. К физическим упражнениям
не относятся поход в магазин, разговор
по телефону и уборка в доме.
Вот, пожалуй, главные причины ожирения. Запомните, если вы
комфортно чувствуете себя при вашем весе, не надо мечтать о похудении. Ведь
хорошего человека, как говорится, должно быть много!
| 
