Каталог статей

Обычно, поздней осенью, наш организм начинает запасать жиры впрок. Зимой мы больше налегаем на еду, надеясь, что к весне удастся сбросить 6-7 кг ненужного веса. Для того, чтобы не вводить организм в состояние стресса, изнуряя его разными диетами, послушайте несколько советов относительно питания в зимний период.

Тарелка супа, употребляемая ежедневно, поможет сохранить стройность. Жидкая еда позволит надолго сохранить ощущение сытости при незначительной калорийности продукта. К низкокалорийным супам относятся томатные («Гаспачо»),  морковные супы и супы из овощного ассорти.

Хорошим ограничителем, который не позволит вам есть сладости и, вообще, переедать послужит зафиксированный вами образ – вы на пляже в купальнике. В связи с нехваткой солнечного света, зимой человек испытывает в значительной степени стресс и усталость, поэтому заедает это состояние едой.

Обрести душевное равновесие вам поможет часовая прогулка на свежем воздухе, во время которой вы потратите 250 кал и повысите уровень серотонина, благодаря  дневному  свету.

В зимнее время не стоит отказываться от продуктов с высоким содержанием углеводов. Они помогают выработке серотонина, благодаря которому вы испытываете чувство радости и счастья.

Согревайте организм травяными и фруктовыми чаями, а не чашкой кофе с молоком, в которой содержится 230 кал.

Заметка: Молодую маму в первую очередь волнует не только вопрос своей внешности, а выбор коляски для своего малыша. Коляска inglesina vittoria – это качественная, удобная модель, в которой вашему ребенку будет и комфортно и удобно.