ГлавнаяЗдоровый образ жизни → Как самой проверить грудные железы

Как самой проверить грудные железы

Проверяем грудьПроверка грудных желез должна производиться профессиональным медиком, не реже, чем 1 раз в 3 года. Вечная нехватка времени, семья и работа лишают нас возможности лишний раз позаботиться о себе. Умея качественно делать проверку грудных желез, вы позаботитесь о своём здоровье, а в случае, заболевания, обнаружите его на ранней стадии.

Первый этап проверки:


Встаньте перед зеркалом, опустите руки по бокам и внимательно посмотрите нет ли каких-либо изменений в форме груди и её размере. Затем поднимите руки над головой и проверьте, не изменились ли её прежние очертания, а также, не появились ли сморщенные участки кожи, углубления или выпуклости. Очень осторожно сожмите соски – нет ли выделений? Если визуально всё в порядке, переходите к следующему этапу.

Второй этап проверки:

Поднимите правую руку вверх, а кончиками пальцев левой прощупайте каждый участок грудной железы. Нет ли уплотнений и выпуклостей, который вы не смогли обнаружить при визуальном осмотре. Теперь поднимите левую руку, а право проделайте ту же процедуру.

Третий этап (самый важный):

Наилучший способ тщательно проверить грудные железы – занять положение лёжа. Под левое плечо положите небольшую подушку или полотенце, сложенное в несколько раз. Пальцы правой руки сложите вместе и аккуратными, вращательными движениями (по спирали) начинайте обследовать железу от верхнего края до соска. Тоже самое проделайте, подложив под правое плечо подушку, а левой производя осмотр.
Не забывайте, что области ниже подмышечных впадин содержат ткани молочных желез, поэтому при осмотре нужно исследовать и их.

Не лишним будет в возрасте между 35 и 39 годами сделать маммографию. Это позволит вам наблюдать за возрастными изменениями в грудных железах. После 40-ка лет, маммографию делают не реже 1 раза в год.

Похожие материалы:
Совершенная еда. Красивая грудь.
2009-06-04   Здоровый образ жизни

Читайте также

0 комментариев на тему "Как самой проверить грудные железы"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *