Не бойтесь летней жары
Наступили первые июньские деньки, и на улице уже возникло
настоящее пекло. Как быть в этой ситуации людям, которые в первую
очередь страдают от жары? Особенно это касается пожилых людей, да и
просто всех тех, кому трудно находиться в постоянной духоте, может быть
даже в квартире без кондиционера.
Итак, первое, что поможет вам сохранить свежий вид в часы палящего зноя, это негазированная вода. Здоровому человеку необходимо как минимум полтора-два литра каждый день, тем более в летнюю жару. И те, кто будет регулярно выпивать по стакану прохладной жидкости в течение суток, имеет все шансы сохранить свои волосы, кожу и ногти здоровыми.
Желательно утром, перед тем, как пойти на работу нужно протирать лицо кусочком льда. Лучше всего, чтобы он был из замороженной минеральной воды. Такая процедура в целом повышает мягкость кожи и действенно тонизирует человека. Для особо привередливых мы советуем пользоваться им обычным увлажняющим кремом, только не в коем случае не тональным. Он может привести к появлению на коже нежелательных воспалительных образований.
Стоит взять за правило постоянно мыть волосы, потому что они наравне с кожей нуждаются в увлажнении. Так что на работу следует брать с собой тонизирующую воду, чтобы опрыскивать лицо и волосы. Если вы питаете особенную любовь к дезодорантам, то отдайте предпочтение шариковым.
На время жары лучше прекратить употреблять все препараты для похудения, так как они быстро выводятся из организма вместе с токсинами. Поменяйте свой рацион в пользу обычной диеты, желательно исключить из пищи вареное мясо и рис.
Если вы предпочитаете много времени проводить на открытом воздухе, нужно одеваться как можно удобнее. Потому что строгая официальная одежда может в буквальном смысле повредить здоровью при таких температурах. Те же самые высокие каблуки или тесные блузки. В этом всем очень сложно чувствовать себя комфортно.
После работы стоит расслабиться и отдохнуть в какой-либо тихой обстановке, выпив фруктовый коктейль, можно вечером сходить с друзьями на пляж. Только ни в коем случае не пейте на раскаленном песке ледяную воду. Это может вызвать тяжелый тепловой удар из-за разности в температурах. Желаем вам удачно пережить это нелегкое время, которые в крупных мегаполисах тянется еще дольше!
Итак, первое, что поможет вам сохранить свежий вид в часы палящего зноя, это негазированная вода. Здоровому человеку необходимо как минимум полтора-два литра каждый день, тем более в летнюю жару. И те, кто будет регулярно выпивать по стакану прохладной жидкости в течение суток, имеет все шансы сохранить свои волосы, кожу и ногти здоровыми.
Желательно утром, перед тем, как пойти на работу нужно протирать лицо кусочком льда. Лучше всего, чтобы он был из замороженной минеральной воды. Такая процедура в целом повышает мягкость кожи и действенно тонизирует человека. Для особо привередливых мы советуем пользоваться им обычным увлажняющим кремом, только не в коем случае не тональным. Он может привести к появлению на коже нежелательных воспалительных образований.
Стоит взять за правило постоянно мыть волосы, потому что они наравне с кожей нуждаются в увлажнении. Так что на работу следует брать с собой тонизирующую воду, чтобы опрыскивать лицо и волосы. Если вы питаете особенную любовь к дезодорантам, то отдайте предпочтение шариковым.
На время жары лучше прекратить употреблять все препараты для похудения, так как они быстро выводятся из организма вместе с токсинами. Поменяйте свой рацион в пользу обычной диеты, желательно исключить из пищи вареное мясо и рис.
Если вы предпочитаете много времени проводить на открытом воздухе, нужно одеваться как можно удобнее. Потому что строгая официальная одежда может в буквальном смысле повредить здоровью при таких температурах. Те же самые высокие каблуки или тесные блузки. В этом всем очень сложно чувствовать себя комфортно.
После работы стоит расслабиться и отдохнуть в какой-либо тихой обстановке, выпив фруктовый коктейль, можно вечером сходить с друзьями на пляж. Только ни в коем случае не пейте на раскаленном песке ледяную воду. Это может вызвать тяжелый тепловой удар из-за разности в температурах. Желаем вам удачно пережить это нелегкое время, которые в крупных мегаполисах тянется еще дольше!
0 комментариев на тему "Не бойтесь летней жары"