“Средиземноморская” диета за и против
Можно ли похудеть с помощью белковой диеты? В
средиземноморскую диету входят питание море продуктами, в которых очень
много белка. Крабы, раки, креветки все это вкусно и полезно, но не в
таких количествах, которые мы поглощаем во время диеты.
С помощью “Средиземноморской” диеты похудеть можно за две недели примерно на 5 - 7 килограмм. Минус ее состоит в том, что в какой-то степени она считается моно диетой, то есть через три пять дней, море продукты начинают надоедать так, что хочется, например картошечки с мясом, или всего что угодно, но только не море - продуктов.
У некоторых могут возникнуть проблемы с пищеварением, печенью или почками, так как большое потребление одного белка дает общую нагрузку на организм, и если у вас имеются какие-то проблемы, то поверьте, они дадут о себе знать.
Изначально эта диета была рассчитана на “южных” женщин (испанок, итальянок и т.д), у которых обмен веществ происходит в два раза быстрее чем русских –”северных” женщин. Для россиянок очень важно иметь хорошую мышечную массу, так как в России очень короткое лето и достаточно продолжительная и суровая зима. Не имея достаточной мышечной массы, зимой начинаются проблемы такого рода, как простуды, грипп и просто постоянный озноб. А в наше время не только некогда болеть, но и рожать здоровых детей и воспитывать их, также не мало важно.
При Средиземноморской диете, совершенно отсутствует физическая активность. Так как женщина теряет мышечную массу. Не то, что о занятиях спортом, а о банальном походе в магазин не хочется даже думать.
“Сидеть ” на такой диете или нет, решать, конечно, Вам, но все-таки безопаснее для здоровья будет худеть на привычных организму овощах и зелени, чем на заграничных продуктах, так как фрукты и овощи, поступающие в Россию, обрабатывают химическим веществом, которое образуют невидимую пленку, для лучшего хранения. Выигрывают здесь конечно “наши” фрукты, например яблоки, которые уж точно не подвергаются дополнительной обработке, зачем? Их не нужно так долго и далеко везти!
Кушайте привычную для Вас пищу, не экспериментируйте над своим организмом. Как известно здоровье не купишь!
Материалы по теме:
Низкокалорийные диеты. Внимание! Опасность!
Выбираем диету для похудения
В копилку худеющих. Продукты, сохраняющие здоровье
С помощью “Средиземноморской” диеты похудеть можно за две недели примерно на 5 - 7 килограмм. Минус ее состоит в том, что в какой-то степени она считается моно диетой, то есть через три пять дней, море продукты начинают надоедать так, что хочется, например картошечки с мясом, или всего что угодно, но только не море - продуктов.
У некоторых могут возникнуть проблемы с пищеварением, печенью или почками, так как большое потребление одного белка дает общую нагрузку на организм, и если у вас имеются какие-то проблемы, то поверьте, они дадут о себе знать.
Изначально эта диета была рассчитана на “южных” женщин (испанок, итальянок и т.д), у которых обмен веществ происходит в два раза быстрее чем русских –”северных” женщин. Для россиянок очень важно иметь хорошую мышечную массу, так как в России очень короткое лето и достаточно продолжительная и суровая зима. Не имея достаточной мышечной массы, зимой начинаются проблемы такого рода, как простуды, грипп и просто постоянный озноб. А в наше время не только некогда болеть, но и рожать здоровых детей и воспитывать их, также не мало важно.
При Средиземноморской диете, совершенно отсутствует физическая активность. Так как женщина теряет мышечную массу. Не то, что о занятиях спортом, а о банальном походе в магазин не хочется даже думать.
“Сидеть ” на такой диете или нет, решать, конечно, Вам, но все-таки безопаснее для здоровья будет худеть на привычных организму овощах и зелени, чем на заграничных продуктах, так как фрукты и овощи, поступающие в Россию, обрабатывают химическим веществом, которое образуют невидимую пленку, для лучшего хранения. Выигрывают здесь конечно “наши” фрукты, например яблоки, которые уж точно не подвергаются дополнительной обработке, зачем? Их не нужно так долго и далеко везти!
Кушайте привычную для Вас пищу, не экспериментируйте над своим организмом. Как известно здоровье не купишь!
Материалы по теме:
Низкокалорийные диеты. Внимание! Опасность!
Выбираем диету для похудения
В копилку худеющих. Продукты, сохраняющие здоровье
0 комментариев на тему "“Средиземноморская” диета за и против"