Какая диета подойдет?

Вопросом, какую диету выбрать для приведения своей "тушки" (как нежно ее обзывают худеющие дамочки на форумах) в порядок, нужно озаботиться в первую очередь. К несчастью, овсяную кашу с четырьмя изюминками, без соли и сахара, без содрогания способны есть не все. А душе хочется диеты из пирожков, тортиков и отбивных!  

Давайте бегло просмотрим, какие диеты предлагаются, из чего может выбрать будущая "тростинка".

Одна из самых нашумевших и порой - наиболее эффективных - кремлевская диета. О ней не говорили только ленивые. Ее суть предполагает частичное ограничение углеводов, а обилие белковой еды позволит чувствовать себя сытой. Но, как правило, диетологи и терапевты, гастроэнтерологи и целая бригада других врачей долго выхаживают наиболее неприспособленных худеющих. Ацидозы с неприятным запахом изо рта, тяжесть в желудке, головокружение (мозг "питается" как раз углеводами) - вот минимальный перечень последствий.  

Такие же сложности с пищеварением, проблемы с желудком, кожей ждут и други последовательниц монодиет. В питание должно идти не все, но очень многое. Единственное исключение для более-менее здоровых людей - это гречневая диета. Учитывая, сколько витаминов и микроэлементов в "мишкиной каше", можно не слишком опасаться за быстрый выход из строя систем организма.  

По своим свойствам относятся скорее к разгрузочным арбузная диета и огуречная диета. "Сидеть" на одном продукте позволяется не более суток подряд и 1-2 дня в неделю. А в остальные дни все равно придется "придержать язык" от вкушения сладостей и неполезностей в больших объемах.  

Однозначной профанацией с точки зрения специалиста является диета по группе крови. Но по удивительному стечению обстоятельств, она помогает худеющим.  

Но все же оптимальной и эффективной может считаться только такая диета, которая становится стилем жизни - как диета Елены Малышевой. Данная диета основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль. Кроме этого на данной диете Вам нужно исключить мучные изделия, картофеля, сахара, риса, моркови, свеклы. Употреблять алкоголь категорически запрещено.